LO-CO-MOTION  

persoonlijke trainingsadviezen, testen en clinics over conditietraining

 

activiteiten

actueel

introductie

home

 

 

 

DE "SPEEDLADDER"

 

 

 

Jaren geleden maakte ik kennis met de uit Amerika overgewaaide Footwork drills met de "speed and agility ladder”.

Deze “SPEEDLADDER” is een geschikt hulpmiddel bij de training van het voetenwerk in combinatie met coördinatie en snelheid. Tevens kan de oefenstof met de SPEEDLADDER een rol spelen binnen de hersteltraining. Na enig experimenteren heb ik, een versie ontwikkeld van de “SPEEDLADDER” met iets grotere vakken van 50 x 50 cm.

Deze SPEEDLADDER heeft zijn weg gevonden naar een groot aantal trainers in Nederland (en België). Helaas kunnen we onze versie niet langer voor een concurrerende prijs leveren.

Voor trainers en verenigingen bestaat nog wel steeds de mogelijkheid om LO-CO-MOTION een clinic over  trainen met de speedladder te laten verzorgen.

 

 

 

clinics

advisering

conconitesten

publicaties

trainingsadvies voor ATB en wielrennen

materiaal