LO-CO-MOTION  

persoonlijke trainingsadviezen, testen en clinics over conditietraining

 

activiteiten

actueel

introductie

home

 

 

 

TRAININGSKUNDIGE ADVIEZEN

Trainers en sporters  kunnen zich tot LO-CO-MOTION wenden voor adviezen op trainingskundig gebied. 

Jan Eversdijk is docent traingskunde aan het CIOS in Goes en was o.a. trainingstechnisch co÷rdinator van het Olympisch Steunpunt Zeeland/West Brabant. Vanuit die functie gaf hij trainingstechnische ondersteuning aan sporters in diverse disicplines (van zwemmers en wielrenners tot motorcrossers

 Specialisaties zijn o.a.

conditie-/hersteltraining (voor voetbal, tennis en andere spelsporten)
trainingsplanning en periodisering
basisprincipes van training
huidige visie op warming-up (+ rekken)
uithoudingsvermogentraining (aŰroob, lactisch en alactisch)
krachttraining
snelheidstraining
lenigheidstraining
testen en meten

Voor verenigingen bestaat de mogelijkheid om gebruik te maken van de deskundigheid bij het opstellen van:

* Structuurplan voor de conditietraining (binnen de jeugdopleiding)

* Programma voor testen en meten binnen  een (voetbal-)vereniging

* Periodisering van de fysieke training

De reeds ontwikkelde conceptplannen hiervoor kunnen op verzoek aangepast en uitgewerkt worden tot een pasklaar plan voor de vereniging. Bij de invoering van een dergelijk plan kan meegewerkt worden aan de "bijscholing" van de trainers en overige functionarissen die bij de uitvoering van de plannen betrokken worden.

 

 

clinics

advisering

conconitesten

publicaties

trainingsadvies voor ATB en wielrennen

materiaal