LO-CO-MOTION  

persoonlijke trainingsadviezen, testen en clinics over conditietraining

 

activiteiten

actueel

introductie

home

 

 

 

TRAININGSBEGELEIDING VOOR MOUNTAINBIKERS EN WIELRENNERS

Lo-co-motion biedt een totaalpakket aan voor optimalisering van de training.

1. INTAKE
Tijdens een intake gesprek wordt een analyse gemaakt van de persoonlijke situatie, trainingservaring en prestatieniveau.
Ook wordt vastgesteld wat de ambities en piekmomenten voor het wedstrijdseizoen zijn.

2. PERIODISERING (jaarplan)
Op basis van de persoonlijke gegevens wordt een persoonlijk jaarplan (periodisering) opgesteld. Dit plan is gericht op een optimale voorbereiding op het wedstrijdseizoen.

3. TRAININGSSCHEMA
Per maand wordt een trainingsprogramma uitgewerkt, waarin de trainingen van dag tot dag zijn aangegeven. 

Kosten
Intake en opstellen jaarplan: 50 euro
Maandschema: 25 euro

 

 

 

clinics

advisering

conconitesten

publicaties

trainingsadvies voor ATB en wielrennen

materiaal